Здравствуйте, меня очень беспокоят мои икры. В целом я худая (165/54), но икры кажутся массивными. Как их можно уменьшить и можно ли вообще? Главное, именно уменьшить, а не накачать.
Как уменьшить, а не накачать икры,
0 из
0 всего
0 голосов
Добрый день! Мой рост 172 см,вес 64. Я занимаюсь в домашних условиях упражнениями (пресс,махи ногами) и бегаю каждый день (утром и вечером по 15 мин с поясом)уже около 6 месяцев.Сдерживаю себя в пище.К сожаление,снижения веса и похудения не наблюдается. Единственный плюс - появились мышцы на ногах и немного видно пресс.Что неправильно? Как уменьшить формы?
здравствуйте,хотела узнать, если делать отжимания от пола девушке,чтобы накачать и подтянуть грудь, не повлияет ли это на рост плеч грудной клетки как у мужчин или просто будет увеличиваться мышечная масса груди? И сколько по времени и частоте надо занятий для эффекта?
Если делать отжимания от пола девушке, не повлияет ли это на рост п,
0 из
0 всего
0 голосов
Занимаюсь футболом, и при этом хочу набрать мышечную массу, рост 177, вес 70, телосложение худое. Подскажите как лучше составлять план тренировок? Бегать приходиться просто очень часто. Спасибо.
Занимаюсь футболом, и при этом хочу набрать мышечную массу,
0 из
0 всего
0 голосов
Добрый день! Занимаюсь интенсивными тренировками бодирок больше месяца вес стоит на месте, у мышц опухший или отечный вид. Занимаюсь 5 раз в неделю по 15-20 минут. Нужно сбросить лишние 15 кг. Может я делаю что-то не так?
Занимаюсь интенсивными тренировками больше месяца вес стоит на месте, у мышц опухший вид,
0 из
0 всего
0 голосов
